有 关于脾虚吃什么好_7种食物帮你补脾胃方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于脾虚吃什么好_7种食物帮你补脾胃的相关内容。

1、糯米：糯米性平，味甘，有健脾益气的作用。粳米能补脾益五脏，强筋止泻，但以粳米为先。

(资料图片仅供参考)

粳米是指人们经常吃的米，是谷粒的长度，人们靠它生活。其味甘淡，性平无毒，虽只主脾胃，但五脏有气，血之精气充盈其中，充盈全身筋骨肌肤。

2.山药：中医认为山药味甘，归脾胃经。具有健脾益气、补肾固精、滋阴养肺的功效。适用于慢性腹泻、便溏、脾虚患者，不适用于滞胀湿重者。

3、糯米：糯米味甘，性温，入脾、胃、肺；具有补中益气、健脾和胃、止汗的功效。

适用于脾胃虚寒引起的恶心、食欲不振、腹泻、多汗、气短、孕期腹胀等症状，适用于肺结核、神经衰弱、病后产后等人群。

糯米中含有的淀粉是支链淀粉，在胃中难以消化和水解。如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症，就要少吃。老人、儿童或患者也应慎用。

4.鲫鱼：鲫鱼有很好的健脾利湿作用。身体浮肿、易口渴、食欲不佳、易嗜睡的人，吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。

5.红薯：红薯是补脾胃的食物之一。具有健脾、宽胃、补气的功效。非常适合身体虚弱，容易疲劳，脾虚的人。但是，吃红薯要注意适量。吃多了容易导致胃肠道胀气和反酸烧心。

6.牛肉：牛肉也是健脾胃的食物。它蛋白质含量高，但脂肪含量相对较低。除了益脾胃，还能强筋骨，补气血。身体虚弱的人可以多吃。

7.薏米：俗称薏米、六谷米。具有健脾和胃的作用，能健脾和胃。脾虚的人应该用薏米和粳米熬粥，两者相辅相成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。